節約家の皆様へ!自炊に使えるお買い得食材を一挙紹介!

食費を節約したいけど、お買い得な食材を探すのって大変ですよね。

そして、節約食材を使ってできるメニューを考えるのもまた大変と。

今日は、節約の為に自炊をしている方々に向けたお買い得な食材や、料理メニューなどをお伝えしていこうと思います。

それでは、どうぞ。
更新日: 2017-12-04 04:17:30 UTC
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食費を節約するならまとめ買い!おすすめストック食材10選 [ママリ]

食費を節約するならまとめ買い!おすすめストック食材10選 [ママリ]

https://mamari.jp/24030
①ソーセージ
→特に魚肉ソーセージが役立ちますね。
フライ、炒め物などに使えます。
コチュジャン、チリ、チーズなどとも好相性。

②卵
→オールマイティな使い方ができる卵は節約食材の代表選手。
使い方次第でいくらでも美味しい料理が作れますし、一個あたりのお値段も約15〜25円と大変リーズナブル。

③豆腐
→ダイエットにも使える健康的な節約食材。
安いスーパーなら50円までで買えますね。
安価なものは賞味期限が短いので、使うなら2〜3日のうちに。

④納豆
→意外と節約食材にランクインしている納豆。
一箱あたりのお値段が安いものだとだいたい20〜30円くらいなので確かにリーズナブルですね。
脳梗塞、高血圧などの予防にも高い効果を発揮してくれるお役立ち食材です。

⑤うどん
→アツアツ、冷やし、サラダ、焼き、といったようにバリエーションが豊富でサッと作れるうどんは忙しい主婦の味方!
クックパッドなどを見てみると、たくさんのレシピが出てきますよ。
食費が驚くほど節約出来ちゃうどこでも買える6つの食材 | 主夫の超節約レシピで家族の食事を3万円で作るサイト

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http://housekeeperman.com/%E9%A3%9F%E8%B2%BB-%E7%AF%80%E7%B4%84-%E9%A3%9F%E6%9D%90/
⑥もやし
→これまた安くてヘルシーな、節約食材代表といえるもやし。
焼きそばなどの量のかさ増しにも使えますね。
安価なのにいろんな場面で使える万能野菜です。

⑦鶏肉
→特に胸肉、ささみが安くてオススメ。
お肉なのでレシピのバリエーションは特に多く、メインおかずにも使いやすいですよ。
多少なら冷凍保存もききます。

⑧ホットケーキミックス
→家族全員揃ってる休みの日の朝ごはんやちょっとしたおやつなどに。
つい買ってしまいがちな菓子パンや惣菜パンの代わりに使えます。
ホットケーキミックス好きなのは、節約で100万円貯めた人達の共通点らしいですよ。

⑨こんにゃく
→安くてヘルシーでボリューミーな女性の味方、こんにゃく。
食物繊維も豊富でダイエットに最適な節約食材です。
煮物、炒め物、味噌汁、和え物などに。

⑩じゃがいも
→まとめ買いが特にお得なじゃがいも。
野菜の中では比較的保存がきき、特に日の当たらない暗所での保存がベストです。
長持ちさせたい場合は、りんごと一緒に保存するのがオススメ。
手軽に長く続けられる食費節約の秘訣とは?ズボラでも大丈夫! | 女性の美学

手軽に長く続けられる食費節約の秘訣とは?ズボラでも大丈夫! | 女性の美学

http://josei-bigaku.jp/syokuhisetuyaku79416/
上記サイトでは、ズボラさんでもできる「手軽に長く続けられる食費節約の秘訣」を紹介しています。

個人的に「なるべく買い物をするスーパーは1ヵ所に絞ってポイントカードを作る」というのがなるほどなーと思いました。
さっそく試してみたいと思います。

節約家の皆さん、お互いに頑張っていきましょう!